Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

Rin­ta­syö­vän syn­tyyn vai­kut­ta­vat syyt ovat moni­nai­set (voit lukea aihees­ta enem­män tääl­tä: Rin­ta­syö­vän ris­ki­te­ki­jät). Alko­ho­li on eräs mer­kit­tä­vim­mis­tä syö­pään sai­ras­tu­mi­sen taus­tal­la vai­kut­ta­vis­ta teki­jöis­tä. Tut­ki­mus­ten mukaan jo pie­ni mää­rä alko­ho­lia sään­nöl­li­ses­ti nau­tit­tu­na voi lisä­tä rin­ta­syö­vän toden­nä­köi­syyt­tä. Mitä run­saam­min alko­ho­lia kuluu, sen suu­rem­pi on myös syö­pä­ris­ki.

Alko­ho­li aiheut­taa eli­mis­tös­sä solu­vau­roi­ta ja hidas­taa nii­den kor­jaa­mis­ta. Alko­ho­li myös vai­keut­taa ravin­toai­nei­den, kuten elin­tär­kei­den vita­mii­nien ja antiok­si­dant­tien imey­ty­mis­tä. Alko­ho­li saat­taa lisäk­si estää mui­den syö­pä­vaa­ral­lis­ten yhdis­tei­den hajot­ta­mis­ta.

Laa­jat tut­ki­musai­neis­tot (mm. Fakh­ri et al. 2022, WHO 2020 ja WHO 2023) osoit­ta­vat, että alko­ho­li on yksi mer­kit­tä­vim­mis­tä yksit­täi­sis­tä rin­ta­syö­vän ris­ki­te­ki­jöis­tä. Edel­lä mai­nit­tu­jen meka­nis­mien lisäk­si alko­ho­li lisää eli­mis­tös­sä estro­gee­nin tuo­tan­toa, joka eri­tyi­ses­ti vaih­de­vuo­si-iän ylit­tä­neil­lä nai­sil­la on yhtey­des­sä rin­ta­syö­vän syn­tyyn.

Alko­ho­lin sisäl­tä­mät tyh­jät kalo­rit saat­ta­vat lisäk­si aiheut­taa yli­pai­noa ja lisä­tä ras­va­ku­dok­sen mää­rää, joka entis­tään kas­vat­taa estro­gee­nin tuo­tan­toa.

Kun pik­ku­jou­lu­kau­den drink­sut, jou­lu­pöy­dän vii­ni­pul­lot ja uuden­vuo­den­juh­lien kuo­hu­vat on juo­tu, on tam­mi­kuus­sa usein uuden­lais­ta pont­ta pyr­kiä koh­ti ter­veem­piä elin­ta­po­ja.

Tipa­ton tam­mi­kuu on myös oiva tilai­suus kokeil­la jotain uut­ta. Kaup­po­jen juo­ma­hyl­lyt not­ku­vat alko­ho­lit­to­mia olui­ta, sii­de­rei­tä, vii­ne­jä ja vir­voi­tus­juo­mia, jois­ta var­mas­ti löy­tyy vaih­toeh­toeh­to sau­nao­luel­le tai illal­lis­vii­nil­le. Tren­di­aal­lon har­jal­la surf­faa­va kokei­lee roh­keas­ti eri­lai­sia mock­tai­le­ja illa­nis­tu­jais­ten ohjel­ma­nu­me­ro­na tai las­ket­te­lu­kes­kuk­sen ravin­to­las­sa.