#Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­Juok­see­Nais­ten­Kym­pin

Niin pääs­tiin vii­mein­kin lau­an­tai­na 28.8. käve­le­mään, hölk­kää­mään, käve­le­mään ja hölk­kää­mään sekä juok­se­maan Nais­ten Kymp­pi live­nä! #Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­juok­see-kam­pan­jan ensim­mäi­ses­tä päi­vi­tyk­ses­tä tulee huo­men­na vuo­si.

Alku­jaan tou­ko­kuul­le 2020 kaa­vail­tu Cit­roen Nais­ten Kymp­pi siir­tyi ensin elo­kuul­le 2020, jos­ta siir­to tapah­tui vie­lä tou­ko­kuul­le 2021 men­tä­väk­si. Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja astui mukaan kuvaan, kun tuo uusi tou­ko­kui­nen päi­vä­mää­rä oli lyö­ty luk­koon poh­tien, että mik­si­pä ei yhdis­täi­si työ­tä, ter­veyt­tä ja hyvin­voin­tia juok­se­mal­la itse kysei­sen mat­kan. Samal­la voi­si tuo­da esiin lii­kun­nan mer­ki­tys­tä ter­vey­den ja hyvin­voin­nin sekä rin­ta­syö­pä­ris­kin vähen­tä­mi­sen kan­nal­ta ja ottaa mui­ta mukaan. Alkoi juok­su­ryh­män kerää­mi­nen ja komea ryh­mä saa­tiin­kin kasaan!

Vuo­des­sa ehtii tapah­tua monia asioi­ta

Vuo­den aika­na sit­ten seu­rat­tiin ryh­mä­läis­ten tree­ni­päi­vi­tyk­siä. Jokai­nen osal­lis­tu­ja aset­ti tavoit­teen­sa oman tason­sa mukai­ses­ti; kysees­sä saat­toi olla 10 kilo­met­rin käve­ly, käve­lyn ja juok­sun yhdis­tel­mä, juok­su tai vaik­ka ennä­tys­juok­su. Hyvän mie­len kam­pan­jan tar­koi­tuk­se­na oli, että kun­toa koho­te­taan ja pide­tään yllä har­joit­te­le­mal­la moni­puo­li­ses­ti.

Juok­sun lisäk­si har­joit­te­lua teh­tiin esi­mer­kik­si kävel­len, jum­pa­ten tai pyö­räil­len. Lihas­kun­to, kehon­huol­to ja palau­tu­mi­nen oli tär­ke­ää pitää mie­les­sä. Jokai­nen saa tapla­ta omal­la tyy­lil­lään ja tasol­laan sekä har­ras­taa itsel­leen mie­lui­sia jut­tu­ja. Myös hie­man itse­ään haas­taen.

Kuu­kausit­tai­sis­sa blo­gi­teks­teis­sä on haas­ta­tel­tu Nais­ten Kym­pin tapah­tu­ma­pääl­lik­köä, ryh­mäs­sä muka­na tree­nan­nut­ta Rin­ta­syö­päyh­dis­tyk­sen syö­pä­sai­raan­hoi­ta­jaa, poh­dit­tu pime­ää mar­ras­kuu­ta ja mar­tais­ta luon­toa, tuu­mail­tu tis­sien ja urhei­lu­rin­ta­lii­vien his­to­ri­aa, etsit­ty Wiki­pe­dias­ta juok­sun mää­ri­tel­mää ja todet­tu, että eläin­maa­il­mas­sa gepar­di on pika­juok­sun kunk­ku 120 kilo­met­rin tun­ti­no­peu­del­la.

Huh­ti­kuus­sa jär­jes­tö­suun­nit­te­li­jal­la tuli lin­tu­jen kevät­lau­lu­jen aikaan ensim­mäis­tä ker­taa 10 km höl­kä­ten täy­teen ja vap­pu­na juh­lit­tiin kevään paras­ta juh­laa. Tou­ko­kuun blo­gis­sa oli aavis­tus noi­tuut­ta jär­jes­tö­suun­nit­te­li­jan ennus­taes­sa Suo­men euro­vii­su­fi­naa­li­pai­kan JA finaa­li­si­jan. Lisäk­si tuli koot­tua euro­vii­suis­ta koos­tu­va (erin­omai­nen) soit­to­lis­ta len­kil­le. 29.5.2021 kaa­vail­tu tapah­tu­ma muut­tui koro­na­ti­lan­teen takia vie­lä Vir­tu­aa­li­kym­pik­si, joka men­tiin etä­nä, kukin omal­la rei­til­lään.

Haas­tei­ta ja epäi­ly­jä

Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­jan oma­na tavoit­tee­na oli pit­käs­tä aikaa pääs­tä juok­sun makuun tun­tien lii­kun­nan rie­mua. Kulu­nee­seen vuo­teen on mah­tu­nut eri­lai­sia fii­lik­siä juok­se­mi­seen liit­tyen. Juok­suun jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja oli aja­tel­lut pää­se­vän­sä hel­pos­ti kiin­ni, kun vain läh­ti­si liik­keel­le.

Maa­lis­kuun blo­gis­sa oli kui­ten­kin jo kir­joi­tus, jos­sa todet­tiin, että tämä lii­kun­ta­muo­to on ollut hen­ki­lö­koh­tai­nen haas­te. Se ei ole oikein mais­tu­nut samal­ta, kuin aiem­min elä­mäs­sä, jol­loin tait­tui huo­mat­ta­vas­ti pidem­piä­kin mat­ko­ja. Sit­ten koit­ti jäl­leen elo­kuu, taval­laan odo­tet­tu­na, taval­laan lii­an ajois­sa. Nyt live-tapah­tu­maa ei enää perut­tu vaan se jär­jes­tet­tiin hie­nos­ti koro­na­tur­val­li­sin toi­min.

Miten meni Nais­ten Kymp­pi, #jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja?

28.8. Olym­pias­ta­dio­nin aukiol­la, Tun­ne rin­ta­si ry:n (todel­la upeal­la) expo-pis­teel­lä jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja miet­ti huo­kais­ten, että koh­ta tämä on ohi. Tavoit­tee­na oli pääs­tä maa­liin höl­kä­ten, pysäh­ty­mät­tä käve­le­mään. Tavoit­tee­seen pää­se­mi­nen tun­tui epä­var­mal­ta.

Kun ryh­mit­täy­ty­mi­nen läh­töön oli ajan­koh­tai­nen, alkoi kisa­fii­lis ja posi­tii­vi­nen jän­ni­tys nous­ta. Tuli oman läh­tö­ryh­män läh­tö­las­ku 3, 2, 1…. Naut­ti­kaa! Ei muu­ta kuin #jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­juok­see – vii­sut len­kil­le ‑lis­ta soi­maan ja menok­si.

Musiik­ki kan­toi jär­jes­tö­suun­nit­te­li­jaa koh­ti maa­lia. Kap­pa­le­jär­jes­tys oli tark­kaan har­kit­tu (kat­so vaik­ka tou­ko­kuun blo­gis­ta). Juok­su­reit­ti oli pala paras­ta Hel­sin­kiä, var­rel­laan kivo­ja kan­nus­tus­pis­tei­tä ja iloi­sia kas­vo­ja. Välil­lä itseä­kin hymyi­lyt­ti (tai­si edel­li­sil­lan jää­te­lön­syö­mi­set hyvä­nä hii­la­ri­tank­kauk­se­na osua oike­aan koh­taan).

Hie­man ennen 8 kilo­met­rin etap­pia, jon­ka lähei­syy­des­sä oli myös Tun­ne rin­ta­si ry:n kan­nus­tus­pis­te, alkoi var­ta­los­sa tun­tua aika ras­kaal­ta. Voi­maa kui­ten­kin tuli jos­tain ja Olym­pias­ta­dio­nin jäl­leen lähes­tyes­sä, Auro­ran sil­lan yli­tys­koh­das­sa aurin­ko pais­toi, ja kuu­lok­keis­ta alkoi soi­maan Abban Water­loo. Askelia…askelia…mäki… Quee­nin We Are The Cham­pions… MAA­LI!!!

Het­ki­nen, het­ki­nen. Vir­tu­aa­li­kym­pis­sä kysei­nen kap­pa­le oli jo men­nyt 10 km tul­les­sa täy­teen. No kai ny, ku kel­los­sa lukee tänään 10 km ajas­sa 1 tun­ti 15 minuut­tia! JEEEEEEEEEE! Mie­le­tön tun­nel­ma ja itsen­sä ylit­tä­mi­sen koke­mus!

End Of Sto­ry

Sään­nöl­li­nen lii­kun­ta voi tut­ki­mus­ten mukaan ehkäis­tä rin­ta­syö­pää, vähen­tää rin­ta­syö­pä­kuol­lei­suut­ta ja syö­vän uusiu­tu­mi­sen ris­kiä. Lisäk­si se aut­taa sel­viy­ty­mään parem­min syö­pä­hoi­to­jen hait­ta­vai­ku­tuk­sis­ta. Rin­to­jen oma­tark­kai­lu puo­les­taan edis­tää rin­ta­syö­vän var­hais­ta totea­mis­ta. Lii­kun­ta ja oma­tark­kai­lu ovat arjen hyvin­voin­ti­te­ko­ja, kos­ka haluat itsel­le­si hyvää. Pysy­tään liik­keel­lä!

Onnel­li­ses­ti maa­liin pääs­syt #jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja halu­aa kiit­tää Cit­roen Nais­ten Kymp­piä sekä hie­noa juok­su­ryh­mää hie­nos­ta vuo­des­ta: KII­TOS!!

 #Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­Ei­Juok­seE­nää. Iso kysy­mys on; #Mitä­Seu­raa­vak­si?

•