Avainsana: terveyden edistäminen

  • Vuo­den Tis­si­te­ko 2025

    Vuo­den Tis­si­te­ko 2025

    On tul­lut jäl­leen aika vali­ta Vuo­den Tis­si­te­ko! Tun­ne rin­ta­si jakaa vuo­sit­tain tun­nus­tuk­sen hen­ki­löl­le, yhtei­söl­le tai yksit­täi­sel­le teol­le, joka on eri­tyi­sel­lä taval­la edis­tä­nyt rin­ta­ter­veyt­tä, keho­rau­haa tai rin­toi­hin liit­ty­vää jul­kis­ta kes­kus­te­lua. Tun­nus­tuk­sel­la halu­taan nos­taa esiin teko­ja ja toi­mi­joi­ta, jot­ka innos­ta­vat mei­tä kaik­kia huo­leh­ti­maan ter­vey­des­tään ja arvos­ta­maan eri­lai­sia keho­ja. Aiem­pi­na vuo­si­na tun­nus­tus on jaet­tu esi­mer­kik­si Kaak­kois-Suo­men ammat­ti­kor­kea­kou­lun leh­to­ri…

  • Mies­ten­päi­vä­nä haluam­me kan­nus­taa kaik­kia huo­leh­ti­maan rin­ta­ke­hän­sä ter­vey­des­tä!

    Mies­ten­päi­vä­nä haluam­me kan­nus­taa kaik­kia huo­leh­ti­maan rin­ta­ke­hän­sä ter­vey­des­tä!

    Joka vuo­si noin 30 mies­tä sai­ras­tuu Suo­mes­sa rin­ta­syö­pään. Sai­raus on mie­hil­lä har­vi­nai­nen, mut­ta mah­dol­li­nen. Rin­ta­syö­pään sai­ras­tu­mi­nen on mie­hil­lä har­vi­nais­ta, vuo­sit­tain vain 20–30 mies­tä saa diag­noo­sin. Mies­ten rin­ta­syö­väl­le tyy­pil­lis­tä on, että se tode­taan usein nai­sia iäk­kääm­pä­nä. Kes­ki-ikä sai­ras­tu­mi­sel­le on noin 70 vuot­ta, mut­ta myös nuo­ri hen­ki­lö voi sai­ras­tua rin­ta­syö­pään. Useim­mi­ten syy sai­ras­tu­mi­sel­le ei ole sel­vä tai…

  • Yhä har­vem­pi osal­lis­tuu seu­lon­ta­mam­mo­gra­fi­aan

    Yhä har­vem­pi osal­lis­tuu seu­lon­ta­mam­mo­gra­fi­aan

    Vaik­ka suo­ma­lai­set osal­lis­tu­vat seu­lon­ta­mam­mo­gra­fi­aan usei­ta ver­tai­lu­mai­ta aktii­vi­sem­min, on tilas­tois­ta havait­ta­vis­sa huo­les­tut­ta­va muu­tos. Rekis­te­riai­neis­to­jen mukaan yhä har­vem­pi suo­ma­lai­nen osal­lis­tuu seu­lon­toi­hin. Tutu­ki­mus­ten mukaan osal­lis­tu­mi­sak­tii­vi­suu­des­sa on myös havait­ta­vis­sa mer­kit­tä­vää alu­eel­lis­ta vaih­te­lua sekä huo­mat­ta­via ero­ja eri väes­tö­ryh­mien välil­lä. Suo­mes­sa seu­lon­ta­mam­mo­gra­fioi­hin kut­su­taan kaik­ki 50–69-vuotiaat nai­set ja nai­sen hen­ki­lö­tun­nuk­sen omaa­vat hen­ki­löt. Kut­su ilmai­seen tut­ki­muk­seen lähe­te­tään noin kah­den vuo­den välein. Seu­lon­ta­tut­ki­muk­sel­la pyri­tään…

  • Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Tänään sun­nun­tai­na 21.1. vie­te­tään Halaus­päi­vää! Halaus­päi­vä­nä voit tie­tys­ti hala­ta kump­pa­nia, ystä­vää, per­heen­jä­sen­tä, lem­mik­kiä tai vaik­ka naa­pu­ria, mut­ta tär­ke­ää on muis­taa myös itsen­sä rakas­ta­mi­nen. Halaa siis sinua! Minä­rak­kaus edis­tää ter­veyt­tä Minä­rak­kau­den kehä on koos­tet­tu monis­sa eri läh­teis­sä esi­te­tyis­tä minä­rak­kaut­ta, itse­myö­tä­tun­toa ja sisäis­tä tur­val­li­suu­den­tun­net­ta vah­vis­ta­vis­ta teki­jöis­tä. Kehäs­sä on kuvat­tu­na esi­merk­ke­jä, joil­la voit hil­jal­leen kehit­tää armol­li­sem­paa ja rakas­ta­vam­paa…

  • Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Suo­mes­sa noin vii­si pro­sent­tia kai­kis­ta syö­vis­tä selit­tyy alko­ho­lin­käy­töl­lä. Tämä tar­koit­taa, että vuo­sit­tain Suo­mes­sa noin 400 hen­ki­löä sai­ras­tuu syö­pään alko­ho­lin­käy­tön seu­rauk­se­na. Alko­ho­lin on todet­tu lisää­vän aina­kin suu- ja kurk­kusyö­vän, ruo­ka­tor­ven ja suo­lis­to­syö­pien sekä mak­sa- ja rin­ta­syö­vän ris­kiä (WHO 2020; WHO 2023). Rin­ta­syö­pä­ris­kiin voi vai­kut­taa kulu­tus­tot­tu­muk­si­aan tar­kas­te­le­mal­la Rin­ta­syö­vän syn­tyyn vai­kut­ta­vat syyt ovat moni­nai­set (voit lukea aihees­ta enem­män…

  • Oma­tark­kai­lu ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na

    You­tu­be-kana­val­tam­me (Tun­ne rin­ta­si) löy­tyy video rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na.  Videos­ta löy­tyy ajan­koh­tais­ta, luo­tet­ta­vaa ja näyt­töön perus­tu­vaa tie­toa rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na. Lisäk­si ohjaus­vi­deo antaa kat­so­jal­le tie­toa rin­to­jen muu­tok­sis­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na, lopus­sa ohja­taan kon­kreet­ti­ses­ti, miten oikeaop­pi­nen rin­to­jen oma­tark­kai­lu tapah­tuu. Videon koh­de­ryh­mä­nä on ras­kaa­na ole­vat ja imet­tä­vät sekä ter­vey­den­huol­lon ammat­ti­lai­set. Video on tuo­tet­tu…

  • Oppi­ma­te­ri­aa­li­pa­ket­ti rin­nois­ta, men­kois­ta ja gyne­ju­tuis­ta

    Tun­ne rin­ta­si ry ja Gyne­ko­lo­gi­nen poti­las­jär­jes­tö Koren­to ry lyöt­täy­tyi­vät yhteen ja läh­ti­vät kehit­tä­mään nuo­ril­le suun­nat­tua oppi­tun­tia, jos­sa syven­ny­tään lähes­tyt­tä­väs­ti rin­ta­ter­vey­teen, kuu­kau­ti­siin ja gyne­ko­lo­gi­siin sai­rauk­siin ja oireyh­ty­miin. Oppi­tun­ti­pa­ket­tiin kuu­luu val­mis Prezi-oppi­tun­ti, val­mis video­ver­sio Prezi-oppi­tun­nis­ta, muo­kat­ta­va Power­Point ‑esi­tys, sekä kat­ta­va tuki­pa­ket­ti opet­ta­jal­le. Voit lada­ta pake­tin tääl­tä Esi­tyk­ses­sä käy­dään läpi lyhyt joh­da­tus aihei­siin (“Mik­si tär­ke­ää?”), rin­ta­ter­veys, rin­ta­syö­pä, rin­to­jen…

  • Gise­la Gästrin, rin­ta­ter­vey­den edis­tä­jä ja oma­tark­kai­lun suun­nan­näyt­tä­jä

    Gise­la Gästrin (1925–2014) oli radio­lo­gian eri­kois­lää­kä­ri, joka ansioi­tui rin­ta­syö­vän tut­ki­mi­ses­sa ja tor­jun­nas­sa. Hän oli rin­to­jen oma­tark­kai­lun kehit­tä­jä ja hän­tä voi­daan pitää Tun­ne rin­ta­si ry:n (ent. Pro­ma­ma) perus­ta­ja­na. Gise­la Gästrin väit­te­li lää­ke­tie­teen toh­to­rik­si v. 1994 Tam­pe­reen yli­opis­tos­sa. Väi­tös­kir­ja ”The Mama Pro­gram­me for breast cancer cont­rol” perus­tui Mart­ta­lii­ton ja Fin­lands svens­ka Mar­taför­bun­de­tin kans­sa 1970-luvul­la toteut­ta­maan Mama-pro­jek­tiin. Mama-pro­jek­tiin…

  • Soma­lin­kie­li­nen oma­tark­kai­lu­vi­deo

    Lau­rea-ammat­ti­kor­kea­kou­lun sai­raan­hoi­don opis­ke­li­jat Ilhan Awed ja Man­dek Ali ovat teh­neet osa­na opin­näy­te­työ­tään soma­lin­kie­li­sen rin­to­jen oma­tark­kai­lu­vi­deon. Videos­sa käy­te­tään apu­na ana­to­mis­ta rin­ta­mal­lia ja video on puhut­tu ja teks­ti­tet­ty soma­lik­si. Voit kat­soa videon You­Tu­bes­ta: https://youtu.be/AimxBd8ft0E