Avainsana: rintaterveys

  • Kan­sain­vä­li­nen tupa­ka­ton päi­vä kan­nus­taa savut­to­muu­teen

    Kan­sain­vä­li­nen tupa­ka­ton päi­vä kan­nus­taa savut­to­muu­teen

    YK:n Kan­sain­vä­lis­tä tupa­ka­ton­ta päi­vää vie­te­tään 31.5. Tänä vuon­na päi­vän tee­ma­na on nuor­ten tupa­koin­ti ja niko­tii­ni­tuot­tei­den käyt­tö. Tupa­koin­ti on yhdis­tet­ty lukui­siin ter­vey­son­gel­miin, myös rin­ta­syö­pä­ris­kiin. Tupa­koin­ti yksi rin­ta­syö­vän ris­ki­te­ki­jöis­tä Rin­ta­syö­pään sai­ras­tu­mi­nen joh­tuu monen teki­jän yhteis­vai­ku­tuk­ses­ta. On mah­do­ton­ta osoit­taa yhtä teki­jää, joka joh­tai­si sai­ras­tu­mi­seen tai suo­jai­si sil­tä. Laa­jois­sa tut­ki­muk­sis­sa on kui­ten­kin löy­det­ty jouk­ko teki­jöi­tä, jot­ka kas­vat­ta­vat toden­nä­köi­syyt­tä sai­ras­tu­mi­sel­le.…

  • Maa­il­man jär­jes­tö­päi­vä­nä juh­li­taan!

    Maa­il­man jär­jes­tö­päi­vä­nä juh­li­taan!

    Maa­il­man jär­jes­tö­päi­vä­nä Tun­ne rin­ta­si halu­aa kiit­tää jär­jes­tö­kump­pa­nei­taan! Vii­mei­sen vuo­den aika­na olem­me saa­neet teh­dä yhteis­työ­tä monen mah­ta­van jär­jes­tön kans­sa. Yhdes­sä tämän lois­ta­van poru­kan kans­sa olem­me muun muas­sa jär­jes­tä­neet yhteen­sä kym­me­niä kou­lu­tuk­sia, esit­te­ly­pis­tei­tä ja tapah­tu­mia, tuot­ta­neet yhdes­sä kyse­lyi­tä, kam­pan­joi­ta, kan­nan­ot­to­ja, artik­ke­lei­ta ja some­jul­kai­su­ja, sekä teh­neet väsy­mä­tön­tä vai­kut­ta­mis­työ­tä, jot­ta jokai­nen Suo­mes­sa asu­va ja ole­va sai­si mah­dol­li­suu­den ter­vee­seen elä­mään.…

  • Rin­ta­ter­veys­tie­toa 23 kie­lel­lä

    Rin­ta­ter­veys­tie­toa 23 kie­lel­lä

    21.2. juh­li­taan Yhdis­ty­nei­den kan­sa­kun­tien kan­sain­vä­lis­tä äidin­kie­len­päi­vää, jol­loin juh­li­taan sato­ja puhut­tu­ja kie­liä ja kult­tuu­ris­ta rik­kaut­ta. Äidin­kie­len­päi­vä juh­lis­taa kie­lel­lis­tä moni­muo­toi­suut­ta ja edis­tää kie­lel­lis­ten oikeuk­sien kun­nioit­ta­mis­ta. Hel­mi­kuus­sa voi­kin oikein var­ta vas­ten iloi­ta omas­ta kie­les­tään ja kie­lel­li­ses­tä rik­kau­des­ta. Miten upe­aa onkaan, että maa­il­mas­sa on näin mon­ta kau­nis­ta kiel­tä! Äidin­kiel­tä kai­va­taan her­kis­tä asiois­ta puhut­taes­sa Ymmär­ret­tä­vä kom­mu­ni­kaa­tio on ter­vey­den­huol­lon kul­ma­ki­viä. Eri­tyi­ses­ti…

  • Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Tänään sun­nun­tai­na 21.1. vie­te­tään Halaus­päi­vää! Halaus­päi­vä­nä voit tie­tys­ti hala­ta kump­pa­nia, ystä­vää, per­heen­jä­sen­tä, lem­mik­kiä tai vaik­ka naa­pu­ria, mut­ta tär­ke­ää on muis­taa myös itsen­sä rakas­ta­mi­nen. Halaa siis sinua! Minä­rak­kaus edis­tää ter­veyt­tä Minä­rak­kau­den kehä on koos­tet­tu monis­sa eri läh­teis­sä esi­te­tyis­tä minä­rak­kaut­ta, itse­myö­tä­tun­toa ja sisäis­tä tur­val­li­suu­den­tun­net­ta vah­vis­ta­vis­ta teki­jöis­tä. Kehäs­sä on kuvat­tu­na esi­merk­ke­jä, joil­la voit hil­jal­leen kehit­tää armol­li­sem­paa ja rakas­ta­vam­paa…

  • Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Suo­mes­sa noin vii­si pro­sent­tia kai­kis­ta syö­vis­tä selit­tyy alko­ho­lin­käy­töl­lä. Tämä tar­koit­taa, että vuo­sit­tain Suo­mes­sa noin 400 hen­ki­löä sai­ras­tuu syö­pään alko­ho­lin­käy­tön seu­rauk­se­na. Alko­ho­lin on todet­tu lisää­vän aina­kin suu- ja kurk­kusyö­vän, ruo­ka­tor­ven ja suo­lis­to­syö­pien sekä mak­sa- ja rin­ta­syö­vän ris­kiä (WHO 2020; WHO 2023). Rin­ta­syö­pä­ris­kiin voi vai­kut­taa kulu­tus­tot­tu­muk­si­aan tar­kas­te­le­mal­la Rin­ta­syö­vän syn­tyyn vai­kut­ta­vat syyt ovat moni­nai­set (voit lukea aihees­ta enem­män…

  • Näkö­vam­mai­suus ja oma­tark­kai­lu

    Näkö­vam­mai­suus ja oma­tark­kai­lu

    Ter­vey­den ja hyvin­voin­nin­lai­tok­sen rekis­te­riai­neis­ton mukaan Suo­mes­sa asuu noin 55 000 näkö­vam­mais­ta hen­ki­löä. Heis­tä noin kak­si kol­mas­osaa on heik­ko­nä­köi­siä ja noin 20 pro­sent­tia sokei­ta. Pie­nel­lä osal­la näkö­vam­mai­suu­den astet­ta ei ole mää­ri­tel­ty. Näkö­vam­mai­suus pai­not­tuu eri­tyi­ses­ti ikään­ty­nei­den jouk­koon, sil­lä perä­ti kol­mas­osa näkö­vam­mai­sis­ta on elä­keiän ylit­tä­nei­tä (Näkö­vam­ma­re­kis­te­rin vuo­si­kir­ja 2021). Rin­to­jen ja rin­ta­ke­hän ter­vey­den tark­kai­lu ja sään­nöl­li­nen havain­noin­ti on tär­ke­ää kai­kil­le…

  • Oma­tark­kai­lu ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na

    You­tu­be-kana­val­tam­me (Tun­ne rin­ta­si) löy­tyy video rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na.  Videos­ta löy­tyy ajan­koh­tais­ta, luo­tet­ta­vaa ja näyt­töön perus­tu­vaa tie­toa rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na. Lisäk­si ohjaus­vi­deo antaa kat­so­jal­le tie­toa rin­to­jen muu­tok­sis­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na, lopus­sa ohja­taan kon­kreet­ti­ses­ti, miten oikeaop­pi­nen rin­to­jen oma­tark­kai­lu tapah­tuu. Videon koh­de­ryh­mä­nä on ras­kaa­na ole­vat ja imet­tä­vät sekä ter­vey­den­huol­lon ammat­ti­lai­set. Video on tuo­tet­tu…

  • Verk­ko­kurs­si: Rin­ta­syö­vän oireis­ta, oma­tark­kai­lus­ta ja rin­ta­ter­vey­des­tä

    Tun­ne rin­ta­si ry:n mak­su­ton verk­ko­kurs­si ”Rin­ta­syö­vän oireis­ta, oma­tark­kai­lus­ta ja rin­ta­ter­vey­des­tä” on nyt val­mis! Kurs­si avau­tuu Skho­le-oppi­mi­sym­pä­ris­töön. Verk­ko­kurs­si sovel­tuu kai­kil­le ja se sisäl­tää perus­tie­don lisäk­si osaa­mis­ta syven­tä­vää mate­ri­aa­lia. Kurs­sil­la käy­dään läpi mm. rin­ta­syö­pä, sen taus­ta­te­ki­jöi­tä, ris­ke­jä ja ennus­tet­ta. Lisäk­si kurs­sil­la on osioi­ta rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta elä­män aika­na sekä oma­tark­kai­lun tek­niik­kaa. Rin­ta­ter­vey­so­sios­sa ker­ro­taan lii­kun­nas­ta ja ravit­se­muk­ses­ta suh­tees­sa rin­ta­ter­vey­teen.…

  • Oppi­ma­te­ri­aa­li­pa­ket­ti rin­nois­ta, men­kois­ta ja gyne­ju­tuis­ta

    Tun­ne rin­ta­si ry ja Gyne­ko­lo­gi­nen poti­las­jär­jes­tö Koren­to ry lyöt­täy­tyi­vät yhteen ja läh­ti­vät kehit­tä­mään nuo­ril­le suun­nat­tua oppi­tun­tia, jos­sa syven­ny­tään lähes­tyt­tä­väs­ti rin­ta­ter­vey­teen, kuu­kau­ti­siin ja gyne­ko­lo­gi­siin sai­rauk­siin ja oireyh­ty­miin. Oppi­tun­ti­pa­ket­tiin kuu­luu val­mis Prezi-oppi­tun­ti, val­mis video­ver­sio Prezi-oppi­tun­nis­ta, muo­kat­ta­va Power­Point ‑esi­tys, sekä kat­ta­va tuki­pa­ket­ti opet­ta­jal­le. Voit lada­ta pake­tin tääl­tä Esi­tyk­ses­sä käy­dään läpi lyhyt joh­da­tus aihei­siin (“Mik­si tär­ke­ää?”), rin­ta­ter­veys, rin­ta­syö­pä, rin­to­jen…

  • Gise­la Gästrin, rin­ta­ter­vey­den edis­tä­jä ja oma­tark­kai­lun suun­nan­näyt­tä­jä

    Gise­la Gästrin (1925–2014) oli radio­lo­gian eri­kois­lää­kä­ri, joka ansioi­tui rin­ta­syö­vän tut­ki­mi­ses­sa ja tor­jun­nas­sa. Hän oli rin­to­jen oma­tark­kai­lun kehit­tä­jä ja hän­tä voi­daan pitää Tun­ne rin­ta­si ry:n (ent. Pro­ma­ma) perus­ta­ja­na. Gise­la Gästrin väit­te­li lää­ke­tie­teen toh­to­rik­si v. 1994 Tam­pe­reen yli­opis­tos­sa. Väi­tös­kir­ja ”The Mama Pro­gram­me for breast cancer cont­rol” perus­tui Mart­ta­lii­ton ja Fin­lands svens­ka Mar­taför­bun­de­tin kans­sa 1970-luvul­la toteut­ta­maan Mama-pro­jek­tiin. Mama-pro­jek­tiin…

  • Tule edis­tä­mään kans­sam­me rin­ta­ter­veyt­tä!

    Syk­syn näyt­tää kival­ta! Tule mukaan edis­tä­mään kans­sam­me rin­ta­syö­vän oirei­den tun­te­mus­ta, var­hais­ta totea­mis­ta ja oma­tark­kai­lua. Tar­jol­la on kat­taus hie­no­ja tapah­tu­mia (koro­na­va­rauk­sel­la), blo­gi- ja uutis­kir­je­kir­joi­tus­ta, some­tus­ta, mate­ri­aa­lin levit­tä­mis­tä ja juh­la­vuo­den suun­nit­te­lua! Tai jotain muu­ta — sel­lais­ta mitä itse haluai­sit teh­dä. Ilmoit­tau­du meil­le vapaa­eh­toi­sek­si: https://tunnerintasi.fi/tule-mukaan/tule-vapaaehtoiseksi/ Haluat­ko olla pop-up? Ole mei­hin yhtey­des­sä: info@tunnerintasi.fi ja ker­ro, mitä haluat kans­sam­me teh­dä!…