Avainsana: blogi

  • Breast Health Day 2022: Pie­niä suu­ria ter­veys­te­ko­ja!

    Jokai­nen meis­tä on toden­nä­köi­ses­ti kuul­lut ter­veis­tä elin­ta­vois­ta kai­ken kuu­le­mi­sen arvoi­sen. Har­val­le yli­pai­noi­sel­le tulee suu­re­na yllä­tyk­se­nä, jos lähei­nen tai ter­vey­den­huol­lon ammat­ti­lai­nen huo­maut­taa, että pai­noa oli­si hyvä saa­da alas. Har­va tupa­koi­ja arve­lee tapan­sa ole­van ter­vey­dek­si. Har­va alko­ho­lia tiu­haan kip­paa­va kuvit­te­lee teke­vän­sä juo­mi­sel­laan ter­veys­te­ko­ja. Mel­ko var­mas­ti tie­däm­me myös, että miel­tä, vat­saa ja makuais­tia kurit­ta­vat vähäe­ner­gi­set laih­du­tus­jau­he­pus­sit har­vem­min joh­ta­vat…

  • Onnit­te­lut edus­kun­nas­ta syö­pä­ver­kos­tol­ta 30-vuo­ti­aal­le Tun­ne rin­ta­si ry:lle

    Rin­ta­syö­pä on edel­leen mei­dän nais­ten ylei­sin syö­pä. Rin­ta­syö­pä on aina monen teki­jän sum­ma eikä suu­rim­paan osaan ris­keis­tä voi vai­kut­taa. Sai­ras­tu­vuu­teen vai­kut­ta­vat esi­mer­kik­si gee­ni­pe­ri­mä ja ikä. Kui­ten­kin esi­mer­kik­si alko­ho­lin käy­tön vähen­tä­mi­nen, ter­veel­li­nen ruo­ka­va­lio ja kun­to­lii­kun­ta ovat teki­jöi­tä, jot­ka edis­tä­vät ter­veyt­tä ja pie­nen­tä­vät osal­taan myös sai­ras­tu­mi­sen ris­kiä useim­piin kan­san­sai­rauk­siim­me. Rin­ta­syö­väs­tä sel­viy­ty­mi­ses­sä Suo­mi on Euroo­pan kär­ki­pai­kal­la. Tämä on maa­il­man huip­pu­luo­kan…

  • #Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­Juok­see tam­mi­kuus­sa: Tari­na urhei­lu­lii­veis­tä

    #Jär­jes­tö­suun­nit­te­li­ja­Juok­see tam­mi­kuus­sa: Tari­na urhei­lu­lii­veis­tä

    Suo­mes­sa tam­mi­kuu on tal­ven sydän­kuu. Kuu, jos­sa tal­vi on puo­li­vä­lis­sä. Poh­joi­ses­sa ele­tään kyl­min­tä kes­ki­tal­vea ja kaa­mok­sen päät­ty­mi­sen aikaa. Ete­läs­sä on pak­kas­ke­lit, han­get kas­va­vat (tänä vuon­na oikeas­ti kas­voi­vat) ja lyhyet päi­vät pite­ne­vät hitaas­ti. Luon­nos­sa kar­hue­mo syn­nyt­tää poi­ka­sen­sa tal­vi­pe­sään…                                                                               *** Hiki valuu ohi­mol­la­ni. Tui­jo­tan itseä­ni sil­mäs­tä sil­mään lois­te­put­ki­va­lon luo­des­sa valon­sä­teen­sä kal­man­kal­peal­le, aavis­tuk­sen puna­pil­kul­li­sel­le ihol­le­ni. Ähi­sen ja…