Tekijä: trpilvi

  • Vir­kis­ty ja vah­vis­tu

    Vir­kis­ty ja vah­vis­tu

    - ilta sinul­le  Vir­kis­ty ja vah­vis­tu ― ilta sinul­le Tun­ne rin­ta­si ja Rin­ta­syö­päyh­dis­tys — Euro­pa Don­na Fin­land jär­jes­tä­vät hyvin­voin­ti-illan 4.2. Maa­il­man Syö­pä­päi­vän kun­niak­si. Tun­nel­mal­li­sen illan peh­meäs­sä sylei­lys­sä mais­tel­laan ammat­ti­lai­sen opein val­mis­tet­tu rai­kas smoot­hie. Samal­la kuul­laan ravit­se­mus­te­ra­peu­tin salai­suu­det her­kul­lis­ten ja ter­veel­lis­ten väli­pa­las­moot­hiei­den val­mis­tuk­seen. Lyhyen luen­non jäl­keen nau­ti­taan ren­tout­ta­vas­ta joo­ga­har­joi­tuk­ses­ta kynt­ti­län­va­los­sa. Illan ohjel­man jäl­keen voi itses­tä huo­leh­ti­mis­ta…

  • Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Minä­rak­kaus on #keho­fak­ta!

    Tänään sun­nun­tai­na 21.1. vie­te­tään Halaus­päi­vää! Halaus­päi­vä­nä voit tie­tys­ti hala­ta kump­pa­nia, ystä­vää, per­heen­jä­sen­tä, lem­mik­kiä tai vaik­ka naa­pu­ria, mut­ta tär­ke­ää on muis­taa myös itsen­sä rakas­ta­mi­nen. Halaa siis sinua! Minä­rak­kaus edis­tää ter­veyt­tä Minä­rak­kau­den kehä on koos­tet­tu monis­sa eri läh­teis­sä esi­te­tyis­tä minä­rak­kaut­ta, itse­myö­tä­tun­toa ja sisäis­tä tur­val­li­suu­den­tun­net­ta vah­vis­ta­vis­ta teki­jöis­tä. Kehäs­sä on kuvat­tu­na esi­merk­ke­jä, joil­la voit hil­jal­leen kehit­tää armol­li­sem­paa ja rakas­ta­vam­paa…

  • Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Tipa­ton edis­tää tis­si­ter­veyt­tä

    Suo­mes­sa noin vii­si pro­sent­tia kai­kis­ta syö­vis­tä selit­tyy alko­ho­lin­käy­töl­lä. Tämä tar­koit­taa, että vuo­sit­tain Suo­mes­sa noin 400 hen­ki­löä sai­ras­tuu syö­pään alko­ho­lin­käy­tön seu­rauk­se­na. Alko­ho­lin on todet­tu lisää­vän aina­kin suu- ja kurk­kusyö­vän, ruo­ka­tor­ven ja suo­lis­to­syö­pien sekä mak­sa- ja rin­ta­syö­vän ris­kiä (WHO 2020; WHO 2023). Rin­ta­syö­pä­ris­kiin voi vai­kut­taa kulu­tus­tot­tu­muk­si­aan tar­kas­te­le­mal­la Rin­ta­syö­vän syn­tyyn vai­kut­ta­vat syyt ovat moni­nai­set (voit lukea aihees­ta enem­män…

  • Vuo­den 2023 Tis­si­pal­kin­not jaet­tu!

    Vuo­den 2023 Tis­si­pal­kin­not jaet­tu!

    Tis­si­pal­kin­to­ja jo vuo­des­ta 2017 Tun­ne Rin­ta­si myön­tää vuo­sit­tain Vuo­den Tis­si­te­ko- pal­kin­non hen­ki­löl­le, yhtei­söl­le tai teol­le, joka on ansiok­kaas­ti edis­tä­nyt rin­ta­ter­veyt­tä, keho­rak­kaut­ta ja koko­nais­val­tais­ta hyvin­voin­tia sekä tis­sien ase­maa yhteis­kun­nas­sa. Vuo­sit­tain pal­ki­taan myös yhdis­tyk­ses­sä toi­mi­va vapaa­eh­toi­nen, joka joka työl­lään ja toi­min­nal­laan on esi­mer­kil­li­ses­ti edis­tä­nyt jär­jes­tön arvo­ja ja tavoit­tei­ta. Vuo­den 2023 Tis­si­te­ko- pal­kin­non saa­ja­na Lin­dex Vuo­den 2023 pal­kin­to…

  • Näkö­vam­mai­suus ja oma­tark­kai­lu

    Näkö­vam­mai­suus ja oma­tark­kai­lu

    Ter­vey­den ja hyvin­voin­nin­lai­tok­sen rekis­te­riai­neis­ton mukaan Suo­mes­sa asuu noin 55 000 näkö­vam­mais­ta hen­ki­löä. Heis­tä noin kak­si kol­mas­osaa on heik­ko­nä­köi­siä ja noin 20 pro­sent­tia sokei­ta. Pie­nel­lä osal­la näkö­vam­mai­suu­den astet­ta ei ole mää­ri­tel­ty. Näkö­vam­mai­suus pai­not­tuu eri­tyi­ses­ti ikään­ty­nei­den jouk­koon, sil­lä perä­ti kol­mas­osa näkö­vam­mai­sis­ta on elä­keiän ylit­tä­nei­tä (Näkö­vam­ma­re­kis­te­rin vuo­si­kir­ja 2021). Rin­to­jen ja rin­ta­ke­hän ter­vey­den tark­kai­lu ja sään­nöl­li­nen havain­noin­ti on tär­ke­ää kai­kil­le…

  • Kun jou­lu on

  • Vapaa­eh­toi­set ääri­ra­joil­la: Leik­kauk­set vie­mäs­sä haa­voit­tu­vas­sa ase­mas­sa ole­vien tuki­ver­kon

    Olem­me alle­kir­joit­ta­ji­na täs­sä tär­keän asian esiin­tuo­mi­ses­sa. KAN­NA­NO­TOT JA LAUSUN­NOT —  14.9.2023#Kan­sa­lai­sa­ree­na, #rahoi­tus, #vapaa­eh­tois­toi­min­ta, #vapaa­eh­tois­työ, #vapaa­eh­toi­suus Vapaa­eh­toi­set ääri­ra­joil­la: Leik­kauk­set vie­mäs­sä haa­voit­tu­vas­sa ase­mas­sa ole­vien tuki­ver­kon Val­tio­va­rain­mi­nis­te­riön bud­jet­tie­si­tys vai­kut­taa eri­tyi­ses­ti hei­kom­mas­sa ase­mas­sa ole­vien toi­meen­tu­loon sekä näi­den ihmis­ten aut­ta­mi­seen. Leik­kauk­set voi­vat ajaa jo nyt voi­ma­va­ro­jen­sa ääri­ra­joil­la sin­nit­te­le­vät tuen tar­pees­sa ole­vat ja hei­tä aut­ta­vat vapaa­eh­toi­set yli lai­dan aiheut­taen yli­voi­mais­ta inhi­mil­lis­tä ja talou­del­lis­ta kär­si­mys­tä. Kan­sa­lai­sa­ree­na jäsen­jär­jes­töi­neen vaa­tii,…

  • Uutis­kir­je 3/2023

    https://tunne-rintasi.creamailer.fi/email/64d2296e517f8

  • Oma­tark­kai­lu ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na

    You­tu­be-kana­val­tam­me (Tun­ne rin­ta­si) löy­tyy video rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kau­den ja ime­tyk­sen aika­na.  Videos­ta löy­tyy ajan­koh­tais­ta, luo­tet­ta­vaa ja näyt­töön perus­tu­vaa tie­toa rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na. Lisäk­si ohjaus­vi­deo antaa kat­so­jal­le tie­toa rin­to­jen muu­tok­sis­ta ras­kaus- ja ime­ty­sai­ka­na, lopus­sa ohja­taan kon­kreet­ti­ses­ti, miten oikeaop­pi­nen rin­to­jen oma­tark­kai­lu tapah­tuu. Videon koh­de­ryh­mä­nä on ras­kaa­na ole­vat ja imet­tä­vät sekä ter­vey­den­huol­lon ammat­ti­lai­set. Video on tuo­tet­tu…

  • Uutis­kir­je 2/2023

    Uutis­kir­je 2/2023

    https://tunne-rintasi.creamailer.fi/email/645e25d26ec6e

  • Olem­me muka­na monil­la mes­suil­la ja tapah­tu­mis­sa vuon­na 2023!

    Tun­ne rin­ta­si ry on vuo­den aika­na mones­sa muka­na, ter­ve­tu­loa moik­kaa­maan mei­tä mm. seu­raa­viin tapah­tu­miin ja mes­suil­le: 1.9. Lii­to ry opin­to­päi­vät Tam­pe­re 13.–14.9. Kun­ta­mark­ki­nat, Hel­sin­ki 14.–15.9. Ter­vey­den­hoi­ta­ja­päi­vät, Kymi 16.9.–17.9. Senio­ri­mes­sut, Oulu 20.9. Met­ros­port, Hel­sin­ki 21.–22.9. Sai­raan­hoi­ta­ja­päi­vät, Hel­sin­ki 4.10. Opas­tus, Mar­tat, Souk­ka 10.10. Nais­ten ilta, Lou­nais-Suo­men syö­päyh­dis­tys, Tur­ku 17.10. Opas­tus, Mar­tat, Lop­pi 20.–22.10. I love me, Hel­sin­ki…

  • Verk­ko­kurs­si: Rin­ta­syö­vän oireis­ta, oma­tark­kai­lus­ta ja rin­ta­ter­vey­des­tä

    Tun­ne rin­ta­si ry:n mak­su­ton verk­ko­kurs­si ”Rin­ta­syö­vän oireis­ta, oma­tark­kai­lus­ta ja rin­ta­ter­vey­des­tä” on nyt val­mis! Kurs­si avau­tuu Skho­le-oppi­mi­sym­pä­ris­töön. Verk­ko­kurs­si sovel­tuu kai­kil­le ja se sisäl­tää perus­tie­don lisäk­si osaa­mis­ta syven­tä­vää mate­ri­aa­lia. Kurs­sil­la käy­dään läpi mm. rin­ta­syö­pä, sen taus­ta­te­ki­jöi­tä, ris­ke­jä ja ennus­tet­ta. Lisäk­si kurs­sil­la on osioi­ta rin­to­jen oma­tark­kai­lus­ta elä­män aika­na sekä oma­tark­kai­lun tek­niik­kaa. Rin­ta­ter­vey­so­sios­sa ker­ro­taan lii­kun­nas­ta ja ravit­se­muk­ses­ta suh­tees­sa rin­ta­ter­vey­teen.…