tehtäviä

Tervetuloa oppimaan omatarkkailusta! Omatarkkailu on tärkeä osa itsestä huolehtimista, kuin hampaiden harjaus.

Omatarkkailulla tarkoitetaan tietoa rintasyövän oireista, tietoa oman kehon voinnista ja taitoa tehdä omatarkkailua säännöllisesti. Kyse on taidosta, joka vaatii opettelua. Täältä löydät tehtäviä oppimisesi tueksi. Voit tehdä tehtäviä itseksesi, parin kanssa tai ryhmässä. Tehtävien vaikeusaste kasvaa tehtävänumeron kasvaessa. 

Jos oppimateriaalissa olevat asiat ahdistavat, suosittelemme, että keskustelet siitä esimerkiksi terveydenhoitajan kanssa. Lisää keskusteluapua ja tukea nuorille löytyy esimerkiksi MLL:n Nuortennetistä, Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelimesta sekä Sekasin-chatista. Tiedollista tukea tarjoavat Syöpäjärjestöjen neuvontahoitajat, joihin voi ottaa yhteyttä myös syöpää sairastamattomat. Kaikki edellä mainitut palvelut ovat maksuttomia.